看護師の平均寿命について徹底考察！【夜勤1回で何日縮むか知ってる？】

こんな疑問にお答えします。
 

看護師は激務であったり夜勤があったりでかなりのストレスを抱えながら仕事をしています。

そんなストレスを抱えっぱなしの看護師の寿命はどんどん削られていっています。
 

本記事では、命を削りながら仕事をしている看護師の寿命について考察していきます。

看護師としての働き方を考えさせられる内容になっています。

特に、夜勤1回でどのくらい寿命が縮んでしまうのかは衝撃的な結果になっているので気にしちゃう人は見ない方がいいです。
 

体調の変化が気になっている看護師の方、ぜひ最後までご覧ください。
 

 
 

 
 

看護師の平均寿命って何歳？

男性看護師の平均寿命は68歳、女性看護師は71歳であると推測します。

理由としては以下のとおり。
 

「看護師の平均寿命は64歳」というデータが出ていること。

フランスでは「夜勤をしている人は平均寿命が10年短い」という調査結果が出ていること。

そして日本人の平均寿命は男性が81.47年、女性は87.57年であること。

 

上記のデータから計算すると、男性は64～71歳という事になり間を取って68歳、女性は64～77歳で間を取り71歳、これが看護師のおおよその平均寿命ということになります。
 

 
 

看護師の平均寿命が短い理由

どうして看護師の平均寿命は短いのか？

いくつか理由があるので解説していきます。
 

夜勤によりサーカディアンリズムが崩れるから

サーカディアンリズムとは、24時間の周期リズムのことで生活周期や体内時計とも呼ばれています。

簡単に言えば、朝起きて夜寝るという生活リズムのことです。
 

夜勤をすることでこの生活リズムが乱れてしまうと、代謝のバランスが崩れたり免疫力が低下してしまいます。

これが長期的に続くことで肥満や生活習慣病、不眠に繋がるため一般的な平均寿命よりも短くなってしまうという事です。
 

出典：夜勤のための上手な睡眠のとり方
公益社団法人　日本看護協会　https://www.nurse.or.jp/nursing/shuroanzen/safety/healthy_work_place/column/10.html

 

常にストレスを抱えているから

看護師は仕事での激務や医師からの重圧、お局からの嫌味、緊迫感のある職場などから常にストレスを抱えながら仕事をしています。

仕事時間だけではなく、帰宅後も病院から電話がかかってくることも度々あります。

さらに、長期間労働や多重業務、夜勤などから肉体的なストレスもかかってきます。
 

そんな状態で毎日仕事をしているのでストレスにより寿命が縮まってきてしまいます。

実際にエディンバラ大学の調査により、うつ病や不安症を抱えている人ほどガンや心臓病、脳卒中のリスクが高くなり寿命が短くなってしまうという結果が出ています。

※　35歳以上の成人6万8千人を対象とした10年間の追跡調査した結果

 

 

出典：ストレスが限界に達した時に出る症状は？社会人・高校生・中学生の限界サイン
やさびと心理学　https://yasabito.com/578

 

感染症のリスクが高いから

コロナやインフルエンザ、その他の感染症患者の対応により自分も罹患してしまうリスクが高いからです。

感染対策をしているとはいえ、目に見えない菌やウイルスを完全に防ぐことはできません。
 

持病を持っていれば悪化させてしまう恐れもあるので、感染リスクが高い職場での仕事は多少なり寿命に影響を及ぼすことになります。
 
 

夜勤1回でどのくらい寿命が縮む？

夜勤1回で約2.3日寿命が縮みます。
 

その理由としては以下のとおりです。

看護師歴37年で月に4回の夜勤をしていたとなると、夜勤は合計で1,776回していたことになります。（月4回×12か月×37年）

そして、看護師と一般的な平均寿命の差が14歳。

夜勤で縮んだ14年の寿命を1,776回の回数で割ると、約2.8日になります。（14年[5,110日]/1,776回）
 

これは結構衝撃的な数字で、こう考えると夜勤をすることの意義が問われてきますね。

これだけの寿命を削ってまでしていく意味があるのか考えてしまう結果です。
 
 

「夜勤で寿命が縮む？」の実際の口コミ

ナース専科に寄せられた意見を紹介していきます。

これが看護師の本音です。
 

明けの朝方動悸するは、えづくは胃薬と腰痛のロキソニン放せない

結婚して夜勤のある病院は辞めました。4-5日勤してますが、私は夜勤をやるよりマシです。生理不順が改善され、妊娠できました。

大きな病院で日深準休を6年ほどして疲労がたまり、常に胃腸不良でした。夜勤をやめて、人間の生活ってこんなに楽なのか！と感動し、その後は絶好調。

出典：夜勤は寿命も縮む！？夜勤が本当に辛い…
ナース専科　https://square.nurse-senka.jp/articles/284719
 
 

看護師が働ける夜勤のない職場

夜勤は、寿命が短くなってしまう大きな原因の1つです。

ここでは看護師として働ける夜勤のない職場を紹介していきます。
 

病院の外来

病院の外来であれば、予約患者のみの対応になるので夜勤はありません。

現在病院勤めで転職はしたくないという人は外来希望を申し出てみるのもいいでしょう。
 

ただ、救急外来になってしまうと夜勤ありになってしまうので注意しましょう。
 

 

クリニック

夜勤なし、残業なしで働けるのが長所の職場です。

病院とは違い難しい看護ケアや処置もないので安心して働けます。
 

病院よりも給料が下がってしまうのは覚悟しましょう。
 

 

訪問看護ステーション

看護が必要な患者のお宅に訪問し、療養上の世話や状態観察、家族支援などを行います。

夜勤といえるものはありませんが、オンコール（電話番）がある訪看もあります。
 

高給料なところも多いので転職の際は色々と探してみましょう。
 

 

検診センター

バイタルサイン測定や採血、心電図などが主な仕事です。

1日100人以上採血することもあり、わりとスピーディーな対応が求められます。
 

基本的に同じ作業の繰り返しなのでルーティンワークが好きな方におすすめの職場です。
 

 

看護学校の教員

看護学校の教員は仕事内容の幅が広く通年忙しい仕事です。

しかし、看護師を育てるというやりがいも感じられもちろん夜勤もありません。
 

なるには臨床経験5年以上や講習を受ける必要があります。
 

 

保育園

保育園の看護師は、園児の健康管理やケガ時の処置、保護者からの相談対応などをしています。

たくさんの子ども達に囲まれながらの仕事なので毎日楽しく働けるでしょう。
 

給料が低いことが難点です。
 

 

企業看護師

会社内の医務室等に勤務し、社員の健康管理や相談対応が主な仕事です。

会社員同様土日祝休みを取ることができます。
 

看護的なケアはなくデスクワーク中心の仕事です。
 

 

ツアーナース

修学旅行やツアー旅行に同行して、参加者の健康管理を担っています。

特に異常がなければ何事もなく過ごすことができます。
 

ただ急病者が出た際には臨機応変な対応が求められます。
 

 

治験コーディネーター

新薬の試験を行う被験者への説明や精神的なケア、観察を行う仕事です。

スムーズに進行できるようサポートしていくことが重要になります。
 

特に資格は必要ありませんが、医学や薬学に関連した知識をもっている人が求められます。
 

 

臨床開発モニター

製薬会社や医療機器メーカーに在籍し、現場の外から治験をサポートする仕事です。

会社と現場とを繋ぐ役割なのでコミュニケーション能力が必要です。
 

締め切りがあるため期限の厳守は必須です。
 

 
 

夜勤がない職場を探すのに役立つ転職サイト

上記で紹介した職場の求人数が多い転職サイトをまとめました。

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公開求人数 ： 147,560件（2023年10月時点）
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登録方法 ： マイナビ看護師　登録ページ

※　2023年1月現在(非公開求人含む)

 

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しかしマイナビ看護師の最大の魅力は非公開求人です。

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公開求人数 ： 61,438件(2023年10月時点)
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ナースJJ

 

公開求人数 ： 47,189件(2023年2月時点)
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公開求人数 ： 47,367件(2023年10月時点)
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全国初の民間の看護師専門紹介所としてサービスを開始したナースパワー。

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無料なので試してみる価値はあります。
 

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まとめ ： 夜勤は寿命を削るはあながち間違いではない！将来を見据えた仕事をしよう

仕事内容と収入、将来まで考えた職を選ぶことも結構大事。

夜勤で体調不良になることが多い人は特に注意しましょう。